Стресс может накапливаться постепенно или возникать внезапно, но его влияние на организм всегда негативно. Автор провела эксперимент с собой и рассказывает, как организация режима дня помогла ей снизить уровень стресса. Она делегировала часть дел, перенесла другую на утро и начала ложиться спать в 23:00. Теперь она чувствует себя лучше и стресса стало меньше. В конце статьи автор задает вопрос читателям о том, как часто они испытывают стресс.