Как правильно начать свое знакомство с эфирными маслами? Есть несколько правил, соблюдая которые ты получишь максимум пользы и эффективности.
⠀
Главный принцип – лучше меньше, но чаще. Намного эффективней принимать по 1-2 капли каждые 1,5-2 часа, чем 10 капель за раз. Как «работают» эфиры? Они запускают наши естественные процессы в организме и организм уже сам борется с тем или иным недугом. Принцип работы можно сравнить с нашим питанием, чем больше физ нагрузка, тем больше потребность в еде. Так и с эфирами, чем сильнее болеешь, тем чаще принимай эфир! Терапевтическая доза – 1-2 кап, кратность – по потребности.
⠀
Если ты новичок или у тебя чувствительная кожа, то обязательно, при наружном применении, разбавляй эфир базой(кокосовое масло Дотерра, лосьон для тела). 5 жгучих масел обязательных к разбавлению – кассия, корица, орегано, тимьян, гвоздика.
⠀
Не используй пластик!! Масла очень активны и начинают «вытягивать» из пластика всю гадость которая в нем есть. Поэтому – пьем водичку с эфирами только из стеклянной или керамической посуды, для хранения используем только темное стекло.
⠀
Эфиры не любят высоких температур, низкие переносят спокойной. Поэтому храни в темном месте, вдали от обогревательных приборов. Если масло замерзло, дай ему постоять при комнатной температуре.
⠀
В нос, глаза, уши масла не капай. Если эфир попал на слизистую, то обильно протри базовым маслом. Важно разбавить эфир!! Водой не мой, тк вода усиливает действие эфров.
⠀
Если хочешь принять ванную с эфирами, то понадобится эмульгатор- растворитель, это может быть соль, молоко и даже сахар))Капни пару капель в эмульгатор, а затем добавь в ванну и наслаждайся.
⠀
Цитрусовые масла фоточувствительны, поэтому наноси их на открытые участки тела за 12 часов до выхода на солнце.
⠀
И самое главное, пей достаточное количество воды! Масла активно очищают клетки, а для этого нужна вода!!
